James Clear, jedan je od vodećih stručnjaka za formiranje navika. U ovoj knjizi on daje jasne upute i strategije o tome kako stvoriti vrijeme za nove navike (čak i kada nemate vremena), kako izbjeći nedostatak motivacije i volje za promjenu navika, na koji način oblikovati svoje okruženje kako bi se olakšao uspjeh, kako se vratiti na put, kada se skrene...
Hit knjiga nakon koje ćete ne samo poželjeti, nego i biti spremni promijeniti svoje prehrambene obrasce.Ne samo to, bit ćete spremni prepoznati i otpustiti neka podsvjesna uvjerenja koja vas drze i fizicki zaglavljenima.