DIJETA PROTIV BIJESA

Ako ste često ljuti i ogorčeni,
ako planete a onda vam je žao,
ako ljutnja kvari vaše odnose s drugima,
možda je vrijeme da odete na dijetu!
Ali u ovoj dijeti dopuštena vam je čokolada!

Koliko puta ste se u životu naljutili ili pobješnjeli i učinili nešto zbog čega ste već sutra požalili? Ili što je još vjerojatnije - već nakon pet minuta?
Možda ste nešto bacili, poderali ili razbili? Ili ste nekome u bijesu izrekli ružne stvari i tako nepovratno pokvarili vaš odnos?

Želite li i dalje biti tako često ljuti i ogorčeni ili želite nešto poduzeti da to promijenite?

Što možete učiniti? Kao što držite dijetu za mršavljenje, tako možete držati i dijetu protiv bijesa. Ta dijeta ublažava stres, opušta mišiće, pruža zdrav san, smanjuje apetit, i od nje izgledate i osjećate se mlađi; stječete nove prijatelje, ugodnu radnu sredinu, dobre odnose i produžujete svoj život.

U ovoj knjizi psihologinja Dr. Brenda Shoshanna opisuje 24 vrste bijesa i nudi 30-dnevni program koji vam može pomoći ne samo da smanjite ljutnju nego i da prepoznate korijene mnogih problema u svojim odnosima s ljudima. Praktični savjeti, anegdote i vježbe kojih je knjiga puna taj put vam mogu znatno olakšati

"Onaj koji se teško razbjesni bolji je od snažnog čovjeka - vladar svojih strasti je bolji nego osvajač grada."